曹洞宗のお寺では一瞬一瞬をとても大切にするそうです。 朝起きてから坐禅にはいるまでの全て、 またその後、よる就寝するまでのあらゆる行動に意識を向けます。 たとえば、 朝の歯磨き。 みなさんはどんな順番でどこにどれくらいの時間をかけていますか？ …

そういえばなんですが、 自分のメンタルを客観的にチェックしていますか？？？ 私はいくつかですが、 自己チェックする基準があります。 とても簡単です 簡単ですがとても効果を感じています。 例えば、お風呂に入った時。 お風呂でシャワー浴びたりしている…